Voor veel mensen begint de dag standaard met een frisse gezichtsreiniging. Maar is dat in 2025 nog wel echt nodig? Steeds meer huidexperts uit Nederland raden aan om juist géén cleansers te gebruiken in de ochtend. Uw huid kan daar verrassend veel baat bij hebben – en nee, dat is geen trend van TikTok, maar gebaseerd op wetenschappelijk inzicht.

Of u nu zweert bij een uitgebreide skincare-routine of het juist zo simpel mogelijk houdt: veel Nederlanders reinigen hun gezicht zowel ’s ochtends als ’s avonds. Maar volgens steeds meer huidspecialisten – van huismerken als Dr. Jetske Ultee tot internationale namen – is die eerste wasbeurt van de dag vaak overbodig. Door uw huid in de ochtend met rust te laten, geeft u het microbioom én de natuurlijke barrière namelijk de kans zich te herstellen.

Wat zegt de wetenschap over ochtend-reiniging?

Linda van der Meer, dermatoloog uit Amsterdam, ziet steeds vaker patiënten met een overgevoelige huid. “We denken vaak: schoon is altijd beter. Maar overreiniging beschadigt het beschermende vetlaagje van de huid. Dat kan zorgen voor irritatie, droogte of zelfs klachten zoals rosacea.”

Onderzoeken aan de Erasmus Universiteit onderschrijven deze visie. Tijdens uw slaap bouwt de huid dankbare stoffen op, zoals huideigen oliën en hydraterende moleculen. “Die verdienen het juist om te blijven zitten,” zegt van der Meer, “want ze houden uw huid soepel en veerkrachtig.”

De voordelen van een eenvoudiger ochtendroutine

• Minder kans op een droge, trekkerige huid
• Beter behoud van het natuurlijke afweermechanisme
• Bespaart tijd én product
• Kans op vermindering van gevoelige huidklachten

De meeste dermatologen adviseren: reinig alleen als u ’s nachts extreem zweet of een vette huid heeft. Anders volstaat ’s avonds goed reinigen om make-up, SPF (zoals van Rituals of Etos), vuil en bacteriën te verwijderen.

Hoe past u het aan in uw dagelijkse routine?

Geen zorgen: u hoeft uw ochtend helemaal niet ‘vies’ te beginnen. Spoel uw gezicht kort af met lauw water, dep zacht droog en breng meteen een lichte moisturizer aan. Producten van bijvoorbeeld Biodermal of La Roche-Posay zijn speciaal voor gevoelige huidjes ontwikkeld.

Mijn eigen tip? Luister goed naar wat uw huid aangeeft. Voelt het trekkerig of onprettig, voeg dan eventueel een milde reiniging toe. Maar voor de meeste volwassen Nederlanders geldt tegenwoordig: minder is meer – zeker als het om gezicht wassen in de ochtend gaat.

Verrassend feitje: De ochtendrust als huidbooster

We zijn in Nederland steeds bewuster bezig met minimalistische routines. En terecht: door in de ochtend uw huid met rust te laten, profiteren we van het zelfherstellend vermogen van de huid. Een eenvoudige stap, die u op termijn een soepelere, stralende huid kan opleveren – zonder extra moeite of kosten.