Gewichtsverlies
Francis Holway over afvallen na je 45e: “De overgang is ronduit oneerlijk voor vrouwen”
Op gewicht blijven na 45? Hormonen, traag metabolisme en vetopslag maken het moeilijk. Zo pakt u gewichtsbehoud slim aan in de (pre)menopauze – volgens een top-expert én helemaal anno 2025.
Johann Hari: “Als een vrouw mijn boek over Ozempic had geschreven, zou ze zijn afgeslacht”
De Britse journalist Johann Hari uit felle kritiek op de dubbele standaard rond gewichtsverlies in Hollywood, vooral als het vrouwen betreft, en benoemt de druk waarmee vrouwen in de publieke belangstelling kampen.
Ik ben 12 kilo afgevallen – dit product mag niet ontbreken in uw voorraadkast als u vet wilt verliezen: “Mijn beste bondgenoot”
Een Nederlandse fit-influencer onthult haar favoriete product voor vetverlies én eenvoudig koken – waarom chiazaad onmisbaar is in uw keuken en hoe u het zelf creatief toepast.
Stephany León, specialist lichaamscompositie: “Snel afvallen kan je metabolisme beschadigen en zorgt voor het jojo-effect”
De expert waarschuwt voor de verborgen risico’s van crashdiëten en legt uit waarom een traag metabolisme jarenlang een gezonde gewichtsafname kan bemoeilijken.
Georgia Ede, psychiater en expert in metabolisme: “Afvallen lukt niet als je insuline te hoog is”
Volgens Georgia Ede is het kennen van de voedingsmiddelen en gewoontes die je insuline verhogen de sleutel tot effectief gewichtsverlies – ontdek hoe je er in Nederland praktisch mee aan de slag gaat.
Mario Fuentes, Spaanse voedingsdeskundige: “Deze Mercadona-producten helpen mij bij vetverlies”
De populaire diëtist Mario Fuentes deelt zijn boodschappenlijst, opgedeeld in eiwitten, koolhydraten en vetten. Ontdek welke praktische producten hij dagelijks gebruikt voor gezond vetverlies.
Isabel Belaustegui, metabolexpert: “De enige manier om van buikvet af te komen is krachttraining”
Volgens de expert draait het niet om eindeloos sporten, maar om iets wat weinig mensen kennen: metabole flexibiliteit. Dat bepaalt of je vet verbrandt… of opslaat. Lees hoe je dit slim aanpakt.
Danai Aguilar over neurotransformatie: “Binnen 48 uur van uw koolhydraatverslaving af”
Uw lichaam houdt van koolhydraten: ze triggeren dopamine en bieden direct een belonend gevoel. Maar met de resetaanpak van Danai Aguilar kun u binnen 48 uur uit de ‘koolhydraatval’ stappen.
David Carrizo, gezondheidsexpert: “Cortisol beïnvloedt uw eetlust, vetopslag en stofwisseling”
Stress zorgt voor een hogere aanmaak van cortisol, het hormoon dat uw eetlust én drang naar zoet of vet voedsel vergroot. Waarom stressmanagement in 2025 onmisbaar is voor uw gezondheid.