Voetschimmel is een ongemak waar niemand op zit te wachten – en toch krijgt bijna iedere volwassene er ooit mee te maken. Gelukkig zijn er tegenwoordig goede manieren om niet alleen problemen aan voeten en nagels te voorkomen, maar ook om er snel weer vanaf te komen.

Waarom juist nu opletten op voetschimmel?

De afgelopen jaren zien experts, zoals pedicure Irini Mouratidou (Fotcompaniet Amsterdam), dat het aantal gevallen in Nederland langzaam toeneemt. De verklaring? Drukker leven, meer stress, en schoenen die we te lang dragen. Voetschimmel ontstaat niet zomaar: het heeft alles te maken met dagelijkse gewoontes en hoe u uw voeten, sokken en schoenen behandelt.

Voorkomen is makkelijker dan genezen

• Kies de juiste sokken. Vermijd synthetische materialen; die houden vocht vast. Wol en bamboe zijn in Nederland tegenwoordig makkelijk verkrijgbaar en ventileren beter dan katoen, zeker als u snel transpireert.
• Wissel van schoenen. Draagt u één paar de hele dag? Probeer minimaal elke dag te wisselen. Zeker als u werkt in de horeca, onderwijs of zorg, waar u lange dagen maakt op dezelfde schoen. Neem voor het gemak een paar extra sneakers mee die u binnen gebruikt – dat maakt écht verschil.
• Was sokken altijd binnenstebuiten. Zo verwijdert u huidschilfers en minimaliseert u de kans op herbesmetting.
• Nylon panty’s? Alleen als het écht niet anders kan. Ze laten nauwelijks lucht door en vergroten het risico op schimmel.

Deze kleine aanpassingen hebben veel mensen in mijn omgeving al geholpen om het vochtgehalte – en daarmee het risico op schimmel – onder controle te houden.

Wat als u toch te maken krijgt met voetschimmel of kalknagel?

Schimmel draait om meer dan alleen ongemak: onbehandeld verspreidt het zich makkelijk naar andere delen van uw voet of zelfs huisgenoten. Goed nieuws: er zijn effectieve manieren om het op te lossen, mits u de juiste stappen volgt.

• Houd uw voeten soepel en gezond. Schimmel ‘leeft’ namelijk op dode huidcellen. Door uw voeten dagelijks in te smeren en eelt te verwijderen, ontneemt u de schimmel z’n voedingsbodem.
• Gebruik een schimmeldodende crème; verkrijgbaar bij iedere Nederlandse apotheek (denk aan merken als Canesten of Daktarin). Twee weken doorgaans is voldoende voor huidschimmel.
• Kalknagel? Dat vraagt meer specialisme. Een snelle oplossing bestaat echt niet. Maak een afspraak bij een erkende pedicure: die kan het aangedane deel zorgvuldig (machinaal) afvlakken en u adviseren over een geschikt product voor langdurige nazorg, vaak met middelen speciaal voor de Nederlandse markt.
• Let op hygiëne: deel geen voetvijl of handdoek met anderen in huis als u (of iemand anders) een schimmelinfectie heeft. Klinkt logisch, toch gaat het hier vaak mis.

Veelgemaakte vergissingen

De bekende huis-, tuin- en keukenmiddeltjes werken zelden bij kalknagel. Zelf uw nagel vijlen is riskant en kan het alleen maar erger maken. Raadpleeg liever een professional, zeker als u merkt dat het probleem aanhoudt.

Tot slot: houd uw voeten het hele jaar door in de gaten

Of u nu hardloopt langs de Amstel, wandelt in de Veluwe of gewoon graag sneakers van Omoda draagt – oplettendheid voorkomt vervelende kwaaltjes. Klinkt misschien als een open deur, maar elk jaar weer behandelen voetspecialisten duizenden Nederlanders met schimmel, die dit makkelijk hadden kunnen voorkomen.

Sla deze tips dus gerust op of deel ze met vrienden; gezonde voeten zijn meer waard dan u denkt!