De zomer is volop begonnen en velen merken dat hun haar ineens sneller groeit. Dr. Isabel Viña legt uit hoe factoren zoals verbeterde doorbloeding, vitamine D en minder stress dit verrassende effect kunnen veroorzaken.

Met het warme weer in Nederland willen we massaal naar buiten, pakken we de terrassen mee in Amsterdam of fietsen we door de duinen richting het strand van Zandvoort. Maar misschien is je ook opgevallen dat je haar in deze maanden voller of sneller lijkt te groeien. Is dat puur verbeelding, of heeft de temperatuur daadwerkelijk invloed op onze haargroei?

Dr. Isabel Viña, arts en specialist op het gebied van haar en huid, bevestigt dat warmte wel degelijk een rol kan spelen. “Wanneer het warm is, zet je bloedvatenstelsel uit – dit heet vasodilatatie. Dat betekent dat er meer bloed, zuurstof en voedingsstoffen richting je haarwortel stromen. En dat zijn precies de ingrediënten voor sterk en snelgroeiend haar,” verklaart Viña. Een betere bloedsomloop garandeert dat je haarzakjes optimaal worden gevoed.

Bovendien zijn je vitamine D-niveaus in de zomer meestal een stuk hoger. En vitamine D is essentieel, vertelt Viña: “Zonder voldoende vitamine D kan je haar doffer worden of zelfs uitvallen.” In het zo kenmerkende Hollandse zonnetje vul je deze vitamine eenvoudig aan, zeker als je regelmatig buiten bent.

Minder stress = minder haaruitval

Viña noemt nog een onderschatte factor: vakantiestress bestaat amper. “In de zomer bouwen veel mensen hun agenda af en dat doet ook je haar goed,” zegt ze. De link tussen stress en haaruitval is wetenschappelijk bewezen. Tijdens relaxte maanden neemt de kans op overmatige haaruitval af en herstellen beschadigde haarzakjes vaak sneller.

Natuurlijk is alles met mate: Viña waarschuwt dat overmatig zonnebaden of hitte juist averechts werkt. “Je hoeft je niet onder een felle lamp te zetten of uren te gaan bakken. Te veel hitte – denk aan föhns of de sauna – kan het haar broos maken.”

Dus mocht je deze zomer ineens een voller bos zien in de spiegel, dan weet je: dat is geen toeval. Combineer gezonde doorbloeding, voldoende zonlicht (en dus vitamine D), en een ontspannen ritme – en je haar zal je dankbaar zijn.

• Sinisa, personal trainer uit Rotterdam: “Ik probeerde de slaaptechniek van het leger en sliep na drie minuten!”
• José Luis Puchol, dierenarts: “Wist je dat kleine honden langer leven?”

Het warme seizoen brengt meer mee dan alleen terrasweer: je lichaam, en vooral je haar, profiteren volop. Houd die zonnecrème bij de hand, pak je rust, en gun je haar een welverdiende zomerboost!