Opeens zijn ze er: wallen onder de ogen, soms letterlijk van de ene dag op de andere. Vooral in de zomer kun je er in Nederland sneller last van hebben door het warme, vochtige weer of een druk terrassenseizoen. Wallen kunnen niet alleen je uitstraling beïnvloeden, ze voelen ook vervelend en kunnen frustrerend zijn. Gelukkig zijn er simpele – en goedkope! – manieren om ze aan te pakken. Benieuwd? Lees verder.

De beste manieren om van wallen onder je ogen af te komen

• Drink voldoende water
  Het klinkt misschien eenvoudig, maar veel wallen ontstaan door vochttekort. Zorg ervoor dat je dagelijks genoeg water drinkt – zeker na een avondje bij Brouwerij ’t IJ of een lange stranddag bij Scheveningen. Soms helpt een zoutarme sportdrank ook om je vochtbalans beter te reguleren.
• Gebruik theezakjes (met cafeïne)
  Dit klinkt misschien als grootmoeders tip, maar het werkt nog steeds! Laat twee theezakjes (zwart of groen, met cafeïne) drie tot vijf minuten trekken in heet water. Laat ze vervolgens zo’n 20 minuten afkoelen in de koelkast. Knijp overtollig vocht uit en leg ze daarna een kwartiertje op gesloten ogen. Door de combinatie van cafeïne en koelte trekt de zwelling snel weg.
• Koel met een oogmasker of lepel
  Koeling helpt altijd. Een gekoeld oogmasker uit de vriezer of simpelweg twee koude lepels uit je keukenkastje bieden direct verlichting.
• Gebruik een neusspray
  Wallen komen soms door een verstopte neus of allergieën. Spoel je neus of gebruik een neusspray (gewoon verkrijgbaar bij Kruidvat of Etos) en merk hoe de zwelling afneemt.
• Antihistamine bij allergie
  Merk je dat je vooral in het voorjaar last hebt van wallen? Misschien heb je hooikoorts of ben je gevoelig voor allergenen zoals kattenharen. Neem een antihistaminetablet, zoals verkrijgbaar bij je lokale apotheek, en kijk of de zwelling vermindert.
• Smeer iedere dag zonnebrandcrème
  Te lang in de zon bij het Vondelpark-gebeuren of op het terras? Verbranding zorgt voor extra zwelling rondom je ogen. Bescherm jezelf dagelijks met een goede zonnebrandcrème, ook als de zon niet volop schijnt.
• Investeer in een effectieve oogcrème
  Tot slot, probeer eens een betrouwbare oogcrème. In 2025 tippen veel Nederlandse beautyexperts de Instant FirmX Temporary Eye Tightener van Peter Thomas Roth – een echte hit op zowel Instagram als TikTok. Verschillende artsen benadrukken dat dit product tijdelijk zichtbare resultaten geeft als chirurgie een brug te ver is. Te koop bij onder andere De Bijenkorf of via Nederlandse webshops.

Extra tips voor dagelijks resultaat

• Slaap op een iets hoger kussen om vochtophoping tegen te gaan.
• Vermijd te veel zout en alcohol, vooral tijdens een avondje uit.
• Geef je gezicht ’s ochtends een koude splash – het stimuleert de doorbloeding.
• Gun jezelf af en toe een korte gezichtsmassage, bijvoorbeeld met een jade roller.

Wist je dit?

Nederlanders slapen gemiddeld 6,7 uur per nacht (CBS, 2024). Slaaptekort is een van de grootste oorzaken van wallen. Dus: extra reden om op tijd je bed in te duiken.

Tot slot

Wallen onder de ogen zijn heel normaal en meestal makkelijk te behandelen met simpele middelen en gezonde dagelijkse gewoontes. Probeer bovenstaande tips uit, check wat voor jou werkt, en wees niet bang om eens te investeren in een goede oogverzorging. Heb je langdurige of pijnlijke zwelling? Schroom dan niet een huisarts te raadplegen.