De eerste echte zonnestralen in Nederland trekken iedereen naar buiten: een terrasje in de Jordaan, een picknick in het Vondelpark, of gewoon een wandeling langs de grachten. Maar soms vergeten we de tijd – en ja, dan volgt die typische rode, gloeiende huid.

Iedereen weet dat zonnebrandcrème belangrijk is. Maar wie heeft niet weleens op een terras gezeten zonder schaduw, of zichzelf alleen ’s ochtends ingesmeerd en hals en decolleté stiekem overgeslagen? Het gebeurt zelfs de meest voorzichtigen onder ons.

Een verbrande huid is niet alleen pijnlijk, maar kan op lange termijn ook schadelijk zijn. Dus: wat nu? Om je huid te helpen herstellen, draait alles om rust, hydratatie, en vooral verkoeling. Producten als after sun kunnen prettig zijn, maar veel varianten bevatten veel parfum – en dat kan een geïrriteerde huid juist nóg meer prikkelen. Check dus altijd even de ingrediëntenlijst voordat je iets smeert.

Benieuwd naar wat wél helpt? Hieronder vind je een selectie producten die écht verschil maken, van lokale favorieten tot slimme tips die je huid vrijwel direct verzachten.

De beste producten bij een door de zon verbrande huid

Exomega Control Emollient Spray

Deze slimme spray – te koop bij de meeste Nederlandse apotheken en drogisterijen zoals Etos en DA – is ideaal als je moeilijk bereikbare plekken hebt, zoals je rug. De lotion is parfumvrij, trekt snel in en verzacht direct. Dankzij ingrediënten als bijenwasextract, omega-6, haverkiem en niacinamide wordt de huid snel gekalmeerd en gehydrateerd. Het helpt roodheid te verminderen en maakt de huidbarrière sterker.

Praktische tips voor snel herstel

• Koelen is cruciaal: Een zachte, natte handdoek of een kompres helpt om de hitte uit je huid te halen. Laat je huid niet in direct zonlicht opdrogen.
• Hydrateer: Drink extra water. Je huid verliest veel vocht na zonnebrand.
• Laat blaren met rust: Prik ze niet door. Zo verminder je het risico op infecties.
• Vermijd agressieve ingrediënten: Geen parfum, geen alcohol! Kies voor milde producten, liefst uit de medische lijn of met zo weinig mogelijk toevoegingen.
• Draag luchtige kleding: Katoen is je beste vriend nu. Geen strakke of synthetische stoffen!

Vaak gestelde vragen over zonnebrand

• Wanneer moet ik naar de huisarts?
  Bij flinke blaren, hevige pijn of als je je duizelig voelt: bel je huisarts. Soms vraagt een zonnesteek om professionele zorg.
• Kun je je huid sneller laten herstellen?
  Slaap voldoende, blijf uit de zon en blijf hydrateren. Geloof me, voor je het weet voel je je weer goed.

Tot slot

We zijn allemaal weleens te enthousiast geweest met het eerste lentezonnetje. Heb je jezelf verbrand? Geef je huid tijd, blijf lief voor jezelf en sla je eigen favorieten alvast in bij de lokale drogist of apotheek. Zo ben je op alles voorbereid, ook als je spontaan besluit om op het terras van de Utrechtse Neude neer te strijken.