Onbeschermd? Dit zijn de plekken die het snelst verbranden: gezicht, schouders, decolleté, oren en het bovenste deel van de hoofdhuid

Een gebruinde huid in de zomer blijft voor veel mensen hét symbool van gezondheid en schoonheid. Maar de wetenschap is daar een stuk minder romantisch over. Uit jarenlang onderzoek blijkt namelijk: te veel zon heeft serieuze gevolgen voor je huid — en die zijn allesbehalve elegant.

De Nederlandse zomers zijn intussen warmer dan ooit. We pakken massaal het terras, de parken, festivals of zoeken de Noordzeekust op. Maar eerlijk: hoe vaak smeren we ons écht goed in? David Callejo, anesthesioloog én populair gezondheidsonderzoeker (@davidcallejo10 op Instagram), windt er geen doekjes om: “Bruin worden is niet gezond.”

Bruinen is een alarmsignaal

Volgens David Callejo is je bruine kleur geen teken van kracht, maar juist een teken dat je lichaam zich móet verdedigen: “Bruinen is wat je huid doet om zichzelf te beschermen.” Hij vergelijkt het zelfs zo: “Zeggen dat bruinen gezond is, is net zo logisch als beweren dat hoest en snot topfit maken voor rokers.” Met andere woorden: je huid slaat alarm als de zon schade veroorzaakt.

De expert legt uit: “Ultraviolet licht van de zon veroorzaakt twee dingen: schade aan het DNA van je huidcellen (met kans op huidkanker) én huidveroudering.” Wist u dat zo’n 80% van alle rimpels en pigmentvlekken direct door de zon komt? Die zonnige ’gloed’ waar we massaal naar streven, blijkt dus écht een stressreactie van je huid.

Beschermen, schaduw en een petje

Callejo maakt het visueel met een rake metafoor: zie zonnestraling als een storm en melanine als bakstenen die je huis proberen te beschermen. “Je lichaam schreeuwt eigenlijk: help, mijn DNA wordt geroosterd! Daardoor maakt je huid melanine aan, als schild.” Geen glamour, maar biologie.

Zijn advies anno 2025? Duidelijk en toepasbaar: “Elke keer als je bruin wordt, schakelt je lichaam het noodplan in.” Investeer dus liever in een goede zonnebrand, zoek de schaduw op en draag gerust een stijlvolle hoed of pet als je de zon niet kunt vermijden.

• De ‘zonnebankvrije’ glow van koningin Máxima: hoe doet ze dat én kun je het zelf ook?
• Matthijs, apotheker en huidexpert: “Er zijn twee soorten bruine huid: die van twee dagen en die waarvan iedereen zegt: wow, jij ziet er gezond uit.”

Een zomerse bruine teint blijft voor velen aantrekkelijk, maar onthoud: de wetenschap is duidelijk. Bescherm uzelf, schilder niet alleen voor uw uiterlijk — maar juist voor uw gezondheid. U heeft er later plezier van.