Gewichtsverlies
Veilig en gezond afvallen na uw vijftigste: vet verbranden en spieren behouden
Na uw vijftigste verandert uw lichaam en vraagt het om andere voeding. Ontdek handige adviezen voor een dieet dat vet efficiënt verbrandt, uw spiermassa bewaart en écht bij u past—speciaal voor wie in Nederland woont.
3 Nederlandse apps die u snel helpen verantwoord af te vallen voor uw vakantie: maaltijdplan en trainingsschema in uw broekzak
Afvallen hoeft zeker niet ingewikkeld te zijn. Ontdek 3 slimme Nederlandse apps die u in de laatste week voor uw vakantie helpen met een persoonlijk voedings- en trainingsplan. Handige tips voor direct resultaat: gezonder, lichter en zomerklaar.
Snel afvallen na je veertigste: geen uren in de sportschool nodig, vijf minuten per dag bewegen is al genoeg
Een fit lichaam is voor veel Nederlanders belangrijker dan ooit. Naarmate je ouder wordt, is afvallen soms lastig – maar je hoeft echt geen uren te sporten. Hoe je na je veertigste met vijf minuten per dag verschil maakt? Ontdek hier de beste tips.
Giles Yeo, genetisch expert op het gebied van obesitas: “De snelste manier om je metabolisme te verhogen is aankomen, maar dat wil je eigenlijk niet”
Wetenschapper Giles Yeo rekent af met populaire mythen over hoe je jouw verbranding kunt verhogen. Geen quick fixes, wel concrete inzichten en praktische tips.
Miljoenen Nederlanders kopen dit voedingssupplement. Onderzoekers tonen aan: het werkt niet
Veel Nederlanders zoeken naar een manier om hun lichaam te verbeteren zonder veel inspanning. De supplementenmarkt belooft snelle oplossingen, maar wat werkt er nu écht en wat is weggegooid geld? Ontdek de feiten en advies van experts voor gezond gewichtsverlies.
Vetverbrandende drank voor het slapengaan: Ondersteunt afvallen ’s nachts – tot 4 kilo per maand zonder dieet
Slapen en afvallen: het kan echt! Deze eenvoudige drank met appelazijn uit de Nederlandse keuken ondersteunt het vetverbrandingsproces ‘s nachts. Lees hoe je ‘m maakt en combineer met praktische tips voor blijvend resultaat.
Experts adviseren: Dit betaalbare voedingsmiddel verbrandt vet sneller dan dure supplementen. U heeft het waarschijnlijk al thuis
Veel Nederlanders geven geld uit aan dure afslanksupplementen, terwijl een eenvoudig product uit uw keukenkastje de vetverbranding al sneller op gang brengt. Ontdek waarom havermout de stille held is voor gezond afvallen en hoe u hem verrassend makkelijk in uw menu verwerkt.
Dit ene stuk fruit in yoghurt verbrandt vet sneller dan dure supplementen – goedkoop en heerlijk
Afvallen hoeft niet ingewikkeld of duur te zijn. Ontdek waarom grapefruit in combinatie met yoghurt in 2025 de slimme, betaalbare keuze is voor iedereen die aan een gezonder gewicht werkt.
Matty Sánchez, gewichtsverlies-expert: “Watermeloen is een uitmuntend voedingsmiddel om vet te verliezen – boordevol water én vezels”
Ontdek waarom watermeloen volgens voedingsdeskundige Matty Sánchez in 2025 hét zomerfruit is om af te vallen: hydraterend, vullend, goedkoop en verrassend veelzijdig.
Jason Fund, topnefroloog: “Het idee dat 500 kcal minder je een halve kilo per week doet afvallen, klopt niet”
Volgens Jason Fund – expert in nierziekten en overgewicht – past het lichaam zich aan bij minder calorieën, waardoor afvallen anders werkt dan vaak wordt gedacht. Ontdek de feiten, inzichten en praktische tips die nú relevant zijn.