Heeft u last van droge, schilferige ellebogen waar geen crème tegen lijkt opgewassen? Goed nieuws: met een paar slimme stappen krijgt u die probleemzones weer soepel. Als contentredacteur en skincare-liefhebber met een zwak voor fijne Nederlandse en Belgische merken, deel ik graag de nieuwste inzichten en praktische tips die anno 2025 écht werken.

Uw huid is het grootste orgaan en beschermt u tegen invloeden van buitenaf. Verwaarloosde huid kan gaan barsten, irriteren en zelfs infecteren – niet prettig, en het straalt het niet uit wat u wilt. Vooral op de ellebogen is onze huid dikker en wordt ze sneller droog en ruw, door wrijving en het veelvuldig buigen. Oorzaken? Dit varieert van genetica en ouderdom tot een droog binnenklimaat of huidverzorging die net niet toereikend is voor deze kwetsbare plek. En geloof me, ik heb jarenlang gedacht dat “even dagelijks insmeren” voldoende was – tot ik beter leerde.

Weg met die ruwe, droge huid op de ellebogen: zo doet u dat

U kunt thuis zelf veel doen om de huid op de ellebogen zacht en flexibel te houden. Succes begint met het verwijderen van dode huidcellen, aanvullen van vocht én het vasthouden daarvan. Let vooral op ingrediënten als ceramiden, glycerine, hyaluronzuur en panthenol, die u bij merken als Rituals en Biodermal steeds vaker terugziet.

• 1. Exfolieer mild, niet als een bouwvakker. Gebruik 1 à 2 keer per week een zachte (chemische) peeling of droge borstel om dode huidcellen te verwijderen. Scrubs met scherpe korrels kunnen agressief zijn – kies voor zuren of enzymen voor een subtiele aanpak.
• 2. Elke dag smeren is geen overbodige luxe. Breng dagelijks een hydraterende crème of bodylotion aan die rijk is aan genoemde hydrators. Merken als Uncover en Louis Widmer hebben hier prima producten voor.
• 3. Herhaal – vooral op drukke dagen. Elke keer dat u uw handen verzorgt, verdient uw elleboog een klein beetje extra aandacht. Korte massage, klaar!
• 4. Avondritueel: ‘sluggend’ voor gevorderden. Smeer voor het slapengaan eerst een moisturizer en daarna een afsluitende laag vaseline of een voedende balsem (denk aan Weleda Skin Food). Daarmee sluit u het vocht in en voorkomt u uitdroging ’s nachts.
• 5. Pas uw douchegewoonten aan. Douche of badt u graag heet? Probeer de temperatuur te matigen: heet water droogt uit. Een iets koelere douche maakt direct verschil.
• 6. Hydrateer als de huid nog vochtig is. Smeer direct na het douchen of baden, als de huid nog licht vochtig is – dan trekken werkstoffen beter in.
• 7. Vergeet de zonbescherming niet. Ellebogen liggen vaak in de zon: een dun laagje SPF voorkomt verbranding en verdere uitdroging.
• 8. Hydrateren begint op het bord. Veel water drinken is prima, maar het eetpatroon telt ook. Groenten en fruit met veel vocht (komkommer, watermeloen, tomaat) dragen bij aan een gezonde huidbarrière. Meer variatie geeft meer resultaat!

Mijn persoonlijke aanrader? Kijk eens bij de lokale apotheek naar producten van Nederlandse merken zoals Biodermal of de zalf van Jacob Hooy. Deze combineren potentie met een redelijke prijs, en dat voelt toch dubbel goed.

Tot slot: een consistente routine maakt het verschil. Blijft u onthouden dat zelfzorg tijd vraagt, ziet u na enkele weken echt resultaat – zachtere, fijnere ellebogen waar u zonder schroom korte mouwen bij aantrekt.