Als atleet in de topklasse ontkomt u er niet aan: vaak douchen na zware trainingen. Maar hoe zorgt u ervoor dat uw haar gezond blijft ondanks al die wasbeurten?
Meerkampster Bianca Salming, bekend van onder meer internationale toernooien en haar deelname aan het atletiekteam van Stockholm, heeft zo haar eigen routine ontwikkeld voor gezond haar.
“Ik probeer mijn haar zo min mogelijk te wassen,” deelt ze in een gesprek met Femina NL.

Waarom minder wassen beter is voor uw haar

We weten allemaal dat frequent trainen veel zweten betekent. Maar dat hoeft niet altijd om de wasbak te resulteren! Bianca: “Met al die trainingen zou ik élke dag moeten wassen, maar dat is funest voor de conditie van mijn haar.”
Droogshampoo is dan ook haar redder in nood. “Als je je haar wilt laten groeien en het gezond wilt houden, is het slimmer om niet steeds onder de douche te springen met shampoo,” legt ze uit. Dat bespaart tijd én voorkomt uitdroging door overmatig wassen.

Bescherm je haar tegen hittestyling en verven

Voor veel vrouwen én mannen zijn stijl- of krultangen niet meer weg te denken — voor Bianca net zo. Maar ze weet als geen ander dat dat zijn tol eist: “Ik stijl en verf mijn haar regelmatig. Het is verleidelijk om het steeds opnieuw te blonderen, maar dat maakt het breekbaar.”
Daarom heeft ze bewust haar routine aangepast: “In plaats van drie keer per jaar te bleken, doe ik dat nu nog maar één keer en laat mijn haar tussendoor echt rusten.” Onmisbaar? Goede hittebescherming én producten die hydrateren.

Bianca’s praktische tips voor gezond haar

• Was uw haar hooguit twee keer per week.
• Gebruik droogshampoo tussen de wasbeurten door. Zelf zweert Bianca bij merken verkrijgbaar bij de Kruidvat en Etos – ze werken snel en zijn vriendelijk voor uw portemonnee.
• Investeer in een kwalitatieve hittebeschermer als u stylet.
• Vermijd overmatig verven en bleken; gun uw haar herstelperiodes.
• Geef uw hoofdhuid een zachte massage om de doorbloeding te stimuleren.

Niet alleen Bianca…

Ook andere bekende Nederlanders met actieve beroepen passen soortgelijke routines toe. Zo onthulde Let’s dance-ster Cecilia Ehrling Danermark recent: “Ik was mijn haar maximaal twee keer per week – droogshampoo is ook mijn lifesaver.” Het mag dan wel een trend lijken, maar het is vooral een gezonde gewoonte.

Uw haar, uw ritueel

Goed voor uw haar zorgen hoeft niet ingewikkeld te zijn. Met wat slimme aanpassingen — afhankelijk van uw sportgewoonten en stylingvoorkeuren — houdt u uw lokken gezond en glanzend. Neem gerust deze tips mee onder de douche, in de sporttas of deel ze in uw vriendengroep.
En wees eerlijk: wie wil er nou geen gezond haar, zelfs na een rondje hardlopen langs het Vondelpark?